0:04
да ждите такой еще не как будто
0:07
трансляция уже пошла
0:11
поэтому
0:13
она так запустила и неважно
0:18
шоу мотор
0:24
я никому
0:26
ничего итак всем здравствуйте меня зовут
0:29
екатерина ахимса я преподаватель
0:33
международного открытого йога
0:34
университета нашел нас че-то не доу
0:38
начался чуть раньше поэтому позволю себе
0:40
небольшую рекламную паузу а именно я
0:45
хочу пригласить вас на заключительное
0:47
семинары сере и серии первые источники
0:50
йоги принципы тантры глава 10 и
0:54
тантрическое посвящение почитание 5 ватт
0:58
семинар состоится завтра после завтра
1:01
это 10 и 11 сентября
1:05
2022 года более подробная информация на
1:09
сайте fast . ой темп юниверсити точка
1:14
ком стоимость онлайн 3000 рублей либо
1:18
2500 рублей плюс stop in time токены
1:22
часть средств идет на затраты связанные
1:25
с переводом первоисточников йоги на
1:27
русский язык ведущий вадим up on йога
1:32
так но и кроме того
1:35
все нормально да
1:39
сейчас одну секундочку проверим
1:42
что у нас там
1:50
да я сама себя вижу все в порядке данной
1:54
кроме того если у вас есть возможность
1:56
еще приезжайте до 19 сентября будет
1:59
проходить черноморский семинар здесь в
2:02
дерсу
2:03
в группе единомышленников будем
2:06
практиковать читать изучать йогу welcome
2:09
а
2:10
сегодня у нас
2:13
статья из журнала в мире науки за 1 2
2:18
номер 2022 года которая называется
2:22
космос на земле и
2:27
так как длительная изоляция может
2:30
сказаться на психологическом и
2:33
физическом здоровье человека если
2:36
говорить о долгосрочных космических
2:39
миссиях это выясняют в изоляционных
2:42
экспериментах сириус которые проводят в
2:45
институте медико-биологических проблем
2:47
ран
2:49
о
2:50
том как проходит эксперимент и
2:53
рассказывает научный координатор проекта
2:55
сириус заместитель главного врача
2:58
проекты стефания олеговна федяй
3:03
корреспондент стефания стефания олеговна
3:06
в чем суть эксперимента сириус что
3:09
пытаются узнать ученый из изолируя людей
3:13
на длительный срок с имитацией
3:15
космического полета проект сириус санте
3:20
фиг international research in uniq
3:24
terrestrial station помогает изучать
3:28
адаптационные возможности
3:30
человеческого организма к условиям
3:33
изоляции при этом в изоляцию мы включаем
3:36
не только ограничения пространства и
3:39
другие факторы ограниченные ресурсы
3:42
строгое расписание
3:44
регламентированное общение между
3:46
экипажем и внешним миром различные
3:49
функции в экипаже все это тоже фактор и
3:53
изоляции которые влияют на адаптацию
3:56
конечно в наших экспериментах
3:58
не моделируются такие факторы
4:00
космического полета
4:02
как например радиация или невесомость
4:04
которая во многом влияют на физиологию
4:07
поэтому большую часть мы посвящаем
4:10
психологическим исследованиям хотя есть
4:12
и
4:14
микробиологические эксперименты в
4:16
которых присутствует медицинская часть
4:20
физиологические исследования связаны
4:22
например с физическими тренировками
4:25
как известно космонавты на мкс регулярно
4:28
проходит программу профилактики в
4:30
которую включены специальные физические
4:32
тренировки у нас в изоляции ученые
4:36
проверяют новую техники и модели
4:38
модернизирует расписание тренировок
4:40
чтобы узнать как изменяются
4:43
физиологические показатели
4:46
корреспондент как начиналась история
4:49
изоляционных экспериментов в целом и
4:52
проекта сириус в частности
4:55
когда люди вышли в космос стало понятно
4:58
что на состояние экипажа влияют
5:00
физические факторы которые не сразу были
5:02
очевидны а к ним добавляются и
5:05
психологическая составляющая
5:07
соответственно ученые начали строят
5:10
различные модели изоляция не
5:12
единственное из них хотя и одна из
5:15
основных самый известный эксперимент вот
5:18
в земном звездолёте очень тяжелый но
5:21
интересный эксперимент проходил в
5:25
1967 и
5:27
1968 годах именно у нас в институте
5:31
наверное его уже не удастся повторить с
5:34
тех пор увеличивалась пространство
5:36
орбитальных станций соответствии с этим
5:39
расширялись плащик площади изоляции в
5:42
эксперименты начали собирать полноценной
5:44
экипажи сегодня в них входят 6 человек
5:48
первое изоляция проекта сириус
5:50
состоялась 2017 году это был
5:53
непродолжительный двухнедельный
5:55
эксперимент который уже имел характерные
5:57
черты проекта а именно смешанный экипаж
6:01
как по гендерному так и по национальному
6:03
признаку
6:04
корреспондент как сегодня выглядит
6:07
изоляционный комплекс
6:10
изоляционный комплекс это не несколько
6:13
модулей которые формируют абсолютно с
6:15
замкнутое пространство и ту не заходит к
6:18
участникам эксперимента за весь период
6:20
исследований
6:22
техническое оснащение позволяет
6:23
проводить эксперименты длительностью в
6:26
год комплекс одновременно и похож на
6:29
орбитальную станцию и отличается от нее
6:33
самом большом модули проходят физические
6:36
тренировки там установлены и беговые
6:38
дорожки и велотренажер в этом модуле
6:41
располагается также склад со всеми
6:44
запасами экипажа запас ресурсов проекте
6:47
cyrus ограничен поэтому склад очень
6:50
важная часть жизни экипажа
6:52
следующий модуль кухня совмещенная зоны
6:56
отдыха у каждого члена экипажа есть
6:59
маленькое личное пространство
7:00
индивидуальная каюта в нее помещается
7:03
небольшая кровать и тумбочка все
7:06
богатство тем не менее это место где
7:08
есть возможность уединиться от
7:10
вынужденного общения членами экипажа
7:13
есть медицинские моды с лекарствами и
7:16
расходными медицинскими материалами в
7:20
том числе и там установлена научное
7:22
оборудование есть модуль который
7:24
имитирует посадочную капсулу и cразу
7:26
ведь грузовики например когда экипажу
7:29
передает дополнительные ресурсы
7:31
имитируется их доставка на грузовом
7:34
корабле
7:35
соответственно модуль недоступен все
7:37
время пока не произойдет стыковка в этот
7:41
момент у экипажа появляется главная
7:43
задача разгрузить грузовой корабль
7:45
забрать все что ученые доложили им по
7:48
своим методикам а потом отстыковать этот
7:51
мод с мусором чтобы он условно сгорел в
7:54
атмосфере
7:56
есть еще модуль который имитирует
7:58
поверхность другой планеты или в случае
8:01
нынешнего эксперимента сервис 21
8:03
поверхность луны этот модуль будет
8:06
доступен экипажу совсем
8:07
непродолжительное время только когда
8:10
будет проходить имитации высадки
8:12
наверное это будет максимально
8:14
разнообразный эпизод жизни экипажа за
8:17
весь 8-месячный период за комплексом
8:20
через камеры непрерывно наблюдает из
8:22
пункта управления там постоянно дежурит
8:25
4 человека врач-лаборант инженеры и
8:29
техник корреспондент космонавты
8:32
отправляющейся на мкс могут взять
8:35
минимальный набор личных вещей какие
8:37
ограничения есть в проекте сириус
8:42
ограничения которые накладывают на
8:44
участников экипажи сириус не такие
8:46
жесткие как при полете в космос но они
8:49
есть можно взять около 6 килограмм
8:51
личных вещей есть ограничение и по весу
8:55
и по габаритам и по составляющей
8:59
конечно нельзя брать скоропортящиеся
9:02
продукты
9:03
рекламную продукцию или алкоголь все что
9:06
можно распылять тоже остается за бортом
9:08
за борт он весь комплекс оснащен
9:12
датчиками которые очень чувствительны к
9:15
мелкодисперсного распыления поэтому
9:17
ограничение достаточно много
9:21
корреспондент как обстоят дела с
9:24
питанием и водой во время эксперимента
9:26
ведь в космических миссий ах эти ресурсы
9:29
ограничены
9:30
вопрос еды через определенное время
9:33
встаёт очень острым конечно еда
9:36
ограничено можно съесть только
9:38
определенное количество на завтрак обед
9:41
и ужин при этом вся еда однообразная
9:44
в основном это сублимированные продукты
9:46
которые нужны нужно разводить водой по
9:49
большому счету рисовая каша с мясом
9:51
отличается от гречневый названием на
9:54
этикетке совсем немного запахом есть и
9:57
питание в тюбиках это могут быть или
9:59
супы или например пюре с котлетой
10:04
стефани и федяй участвовал в
10:06
эксперименте сириус 19 где входила в
10:09
экипаж как врач испытатель это было
10:12
четырехмесячной изоляция с марта по июль
10:16
2019 года
10:18
когда такое питание продолжается две
10:21
недели это интересный опыт но когда это
10:23
длится многом месяцев подряд приходишь к
10:26
пониманию что от еды пропадает
10:28
психологическое удовлетворение
10:30
конечно это неприятно но это одна из
10:33
областей исследования что касается воды
10:36
она в проекте сириус не ограничено но
10:39
учитывается то есть мы едим сколько воды
10:43
человек тратит в тех или иных условиях
10:45
от чего эти траты зависит при каких
10:48
факторов снижаются а при каких
10:50
увеличиваться
10:52
единственное жесткое ограничение
10:54
связанная с водой это прием душа
10:57
несмотря на частое физические тренировки
11:00
душ можно принять раз в неделю причем на
11:03
него отводится определенное время наше
11:07
испытателей живут по строгому расписанию
11:09
каждую неделю им высылается циклограмма
11:12
почасовое расписание которое
11:14
регламентирует
11:15
как будет выглядеть следующие 7 дней
11:19
твоей жизни когда ты будешь завтракать
11:22
тренироваться и выполнять научную работу
11:24
делайте kg в конце концов вы то
11:28
соответственно просто пойти в душ на час
11:30
нельзя потому что через 20 минут у
11:33
испытателя может быть запланирована
11:35
конкретная научная методика на которой
11:37
он обязан присутствовать
11:40
корреспондент
11:41
насколько высоко чистота эксперимента
11:44
ведь люди понимают что они на земле и
11:47
при ли реальные угрозы жизни и здоровью
11:50
эксперименты становит чего нельзя
11:53
сделать при реальном полете в космос
11:57
конечно проект не предусматривает
12:00
никаких факторов угрожающих жизни и
12:02
здоровью
12:03
испытатели знают что сами могут в любой
12:06
момент прервать эксперимент по
12:08
собственному желанию без объяснения
12:10
причин чего нельзя представить в
12:12
настоящем космическом полете мы не можем
12:16
уйти от этих нюансов все-таки это
12:19
эксперимент с участием людей и данный
12:22
фактор нужно учитывать но и такие
12:25
исследования дают результаты и потому
12:27
они настолько популярны
12:30
ведь сириус не единственное исследование
12:33
связаны с изоляцией
12:36
корреспондент
12:38
космонавты проводят на мкс по несколько
12:41
месяцев это достаточно долго изоляция
12:44
причем в реальных космических условиях
12:47
зачем проводить такие эксперименты на
12:50
земле
12:51
если есть настоящие объекты для
12:53
исследований
12:55
конечно космонавты это объекта для
12:58
исследований но есть нюанс мы отправляем
13:01
1 трех космонавтов в год и желающих с
13:05
ними поработать действительно много при
13:08
этом время космонавтов стоит очень
13:11
дорого они обслуживают станцию выполняют
13:14
конкретные технические задачи занимаются
13:17
научными исследованиями работа
13:20
непосредственно с космонавтами
13:22
эксперименты с их участием конечно очень
13:25
интересно и результативно
13:28
практически каждая лаборатория и
13:32
мбп ран работает с проектами которые
13:36
подразумевают участие космонавту но
13:40
этого совершенно недостаточно чтобы
13:43
добиться необходимых результатов и
13:45
собрать хотя бы минимальную статистику
13:48
чтобы подготовить космический
13:50
эксперимент нужно несколько лет на
13:52
подготовку и проверку оборудования
13:55
например в изоляционных экспериментах мы
13:58
еще и проверяем оборудование для
14:00
перспективных космических исследований
14:12
корреспондент
14:15
какую информацию о влиянии изоляции на
14:18
организм удалось получить за то время
14:21
что проходят изоляционные эксперименты
14:25
конечно изоляция очень по-разному
14:28
сказывается на людях и эффект
14:30
складывается из массы составляющих
14:33
например если эта изоляция с методами
14:36
профилактики где люди регулярно
14:38
занимаются спортом это они результаты
14:42
если мы отправим экипаж без
14:45
профилактических занятий будет абсолютно
14:48
другое влияние на физиологические
14:50
параметры
14:52
в психологической области исследования
14:55
много зависит от сформированного экипажа
14:58
и внутреннего взаимодействия его членов
15:01
мы видим несколько типов конфликтов
15:04
которые могут возникнуть например
15:08
возможны конфликты и бесконечные попытки
15:10
притереться друг другу экипаж может
15:14
выступать как единое цело против
15:16
наземных служб
15:17
например против дежурных
15:23
наземные службы тоже могут вступать в
15:26
конфликт или с экипажем в целом или с
15:29
кем-то конкретным из участников
15:31
эксперимента и те и другие конфликты
15:33
считаются нормой если не ставит под
15:36
угрозу выполнение научной программы если
15:39
показатель здоровья в норме а работа
15:42
продолжается значит конфликт нужно людям
15:45
чтобы снять напряжение
15:48
изоляционные эксперименты помогают
15:50
выявить мотивы
15:51
стимулы и последствия подобных
15:54
конфликтов уже есть известные
15:56
опубликованные результаты
15:58
например считается что экипаж
16:00
адаптировался его член и начали неплохо
16:03
взаимодействовать если вместо внутренних
16:06
конфликтов они объединяются и выбирают
16:09
врага снаружи например кого-то из пункта
16:12
управления или всех вместе
16:15
с точки зрения психологии это неплохой
16:17
выход то есть экипаж нашел возможность
16:21
снять напряжение сохраняя при этом
16:23
внутренние взаимоотношения вы в системе
16:26
ценностей отношения между ними
16:28
становится важнее чем с учеными
16:31
корреспондент это могут быть реальные
16:34
ситуации возникающие в космических
16:37
полетах
16:37
до в институте рассказывают подобные
16:40
истории конкретные космические миссии и
16:43
проекты не называют но возникали
16:46
ситуации когда в экипаже появлялась
16:48
серьезное напряжение в таком случае
16:51
кто-то из
16:52
суп видимо центральное управление брал
16:57
на себя ответственность
16:59
давал экипажу абсолютно бессмысленное
17:01
задание и обвинял космонавтов том что
17:05
они с ним не справляются появлялся
17:07
внешний враг против которого экипаж
17:10
объединялся когда напряжение спадало
17:13
внешний враг тоже исчезал
17:17
корреспондент что нового ученые узнали
17:20
именно при работе от проектом сириус
17:23
сильно сдает нам первые очень важные
17:25
результаты в исследованиях
17:27
взаимодействия гендерно смешанного
17:29
экипажа до этого проекта мужчина и
17:32
женщина нигде не участвовали в равном
17:34
соотношении
17:35
это новый опыт и для психологов и для
17:38
физиологов хотя разумеется составляющая
17:41
пол и влияет не на все сферы
17:44
одно из исследований касается
17:46
повседневной двигательной активности
17:48
экипажа это бытовая активность которая
17:52
не связана с тренировками
17:55
выяснилось что группой самой низкой
17:58
активностью стали мужчины
18:01
конечно у нас ещё не так много данных
18:03
для полноценной статистике но мы
18:05
продолжим эти исследования в частности в
18:08
эксперименте который проходит сейчас
18:13
отдельные исследования касались
18:15
изменения двигательной активности на
18:17
протяжении всего периода изоляции сейчас
18:21
у нас есть результаты по 17 суткам и 4
18:24
месяца при изоляции на 17 суток
18:27
двигательная активность держится на
18:29
достаточно высоком уровне у всех
18:31
испытателей небольшие колебания
18:34
связанные с личной экспериментальной
18:36
программы каждого за 17 суток экипаж еще
18:40
не успевает полностью адаптироваться к
18:42
условиям изоляции идет гонка за
18:45
выполнением научных экспериментов все
18:48
это влияет на уровне активности
18:51
в 4 месячном эксперименте подобную
18:54
картину мы наблюдали только во время
18:56
относительно недолгого адаптационного
18:59
периода
18:59
затем двигательная активность у всех
19:02
пошла на спад
19:04
интересно что те у кого в начале
19:06
эксперимента активность была крайне
19:08
высокая начинается 2 месяца очень резкое
19:12
и сократили видно насколько сильно
19:16
изменилось поведение человека внутри
19:19
объекта всего за месяц те кто начинал
19:22
эксперимент спокойнее снижали активность
19:25
более плавно они адаптировались
19:28
гармоничнее тем не менее обе группы
19:31
людей в итоге значительно сокращают
19:34
двигательную активность и даже к
19:35
четвертому месяцу изоляции эти
19:38
показатели не вышли на плату то есть они
19:42
будут падать и пока нам не известно
19:45
когда уменьшение активности выравняется
19:48
эти наблюдения
19:50
проводили во время 4-месячного
19:52
изоляционного эксперимента сириус 19 они
19:56
касались только 6 человек и этого не
19:59
достаточно для полноценной статистике
20:02
8 месячном эксперименте который проходит
20:05
сейчас мы собираем данные чтобы понять в
20:08
частности как снижение двигательной
20:10
активности может повлиять на системы
20:13
профилактики интересные результаты были
20:16
получены в области изучения сна есть
20:19
данные что во время краткосрочных
20:22
изоляций качество сна испытателей сильно
20:25
ухудшается во многом это связано с тем
20:27
что испытатель ним не успевают освоить
20:30
всю научную программу за день доделывают
20:33
и и вечером и ночью в итоге количество
20:36
времени сна снижается
20:38
четырехмесячной изоляции экипаж уходил
20:41
спать строго по расписанию
20:43
значимого ухудшение сна не было
20:45
зарегистрировано на протяжении всего
20:47
эксперимента
20:48
хотя например в исследовании марс-500
20:51
было заметно инверсия снижалась качество
20:54
ночного сна но появлялся продолжительный
20:57
дневной сон тогда цикла сна и
21:00
бодрствования
21:00
сместились на совершенно другое время
21:03
отсутствие подобной инверсии в 4-х
21:06
месячном эксперименте мы объясняем
21:09
видением определенной системы
21:10
профилактики подобных нарушений это
21:14
специальное освещение которое имитирует
21:16
световой день а также новые спальные
21:18
места поскольку от того на чем ты спишь
21:21
сильно зависит качество сна
21:24
исходя из результатов исследований
21:26
которые в частности касаются
21:28
двигательной активности и сна мы меняем
21:30
распорядок корректирует циклограммы во
21:33
многом это индивидуальный подход но
21:36
думаю скоро
21:38
выработаем систему и
21:41
выясним в какое время испытать или лучше
21:45
работают с научными программами
21:48
видно что в первые четыре недели
21:50
изоляции идет серьезной адаптация к
21:53
новой среде в этот период даже
21:55
выполнения известных научных методик
21:58
привычных действий на знакомом
22:01
оборудование может занимать вдвое или
22:04
втрое больше времени все это необходимо
22:07
учитывать в цикл ограми
22:09
корреспондент какие негативные стороны
22:12
изоляции выражаются наиболее ярко у всех
22:15
участников эксперимента
22:17
независимо от пола и возраста и роли в
22:20
экипаже
22:22
отвечает у меня нет доступа ко всем
22:25
исследовательским данным наверняка
22:27
каждый ученый может внести в этот список
22:30
что-то свое могу ответить на основе
22:32
личного опыта как участник экспериментом
22:37
абсолютно точно на всех сказываться
22:39
недостаток движения в изоляции все
22:42
пытались дополнительно заниматься
22:44
спортом зарядкой йогой растяжкой каждый
22:49
пытался дать себе дополнительную
22:51
нагрузку кстати по правилам нынешнего
22:54
эксперимента исследователям нельзя этим
22:56
заниматься они должны довольствоваться
22:57
той программы которую для них
22:59
разработали ученые
23:01
очень сильно чувствовался недостаток
23:03
ресурсов
23:04
постоянно нужно считать одежду еду или
23:08
гигиенические принадлежности
23:10
все это заканчивается очередная поставка
23:13
может быть только через месяц или два об
23:16
1 обратись еды я уже говорила и
23:20
конечно сказывается ограничение контакт
23:22
для общения есть только пять человек с
23:25
которыми ты находишься в эксперименте и
23:28
прямого общения нет больше ни с кем это
23:31
неприятные факторы связанные с изоляции
23:34
но необходимо их понимать чтобы
23:36
сформировать теоретическое теоретические
23:39
модели использовать при подготовке
23:41
дальнейших космических миссий
23:45
корреспондент
23:48
нынешний эксперимент начался в ноябре 21
23:51
года и рассчитан на 8 месяцев будущие
23:54
исследования в рамках проекта serious по
23:56
прогнозам продлится год что ученые хотят
24:00
узнать за год по сравнению с 8 месячным
24:02
экспериментом
24:05
полноценно ответить на этот вопрос
24:07
получится только после того как мы
24:09
поймем что узнали за восемь месяцев в
24:12
конце концов именно это отличает наши
24:14
эксперименты сувели с увеличивающимся
24:17
соком изоляции по головам эксперименте
24:21
мы планируем еще жестче регламентировать
24:24
дефицит ресурсов
24:25
возможно появится даже ограничения воды
24:28
пока это обсуждается и окончательное
24:32
решение не принято
24:34
будет более жестко ограничен подход к
24:36
поставкам продуктов важный аспект
24:39
психологическая поддержка мы
24:41
организовали ее 8-месячного эксперименте
24:45
с отдельными нюансами например есть
24:47
задержка связи и слух и психологической
24:51
поддержки приходится работать в условиях
24:53
когда нет прямого общения с воспитателем
24:57
нужно думать как в такой ситуации
24:59
организовать полноценную психологическую
25:01
помощь мы планируем получить и более
25:05
развернутый данные по сумме двигательной
25:08
активности
25:09
эксперименты которые проходят сейчас
25:12
восьмимесячной изоляции дадут свои
25:15
результаты и мы будем ставить новые
25:17
задачи после их оценки например с учетом
25:21
информации полученной в 4-месячного
25:23
эксперименте мы изучаем разницу между
25:26
индивидуальными особенностями
25:28
испытателей и непосредственно факторами
25:31
изоляции которые на них влияют
25:35
беседовал александр бурмистров
25:41
вот а я напоминаю что у нас продолжается
25:46
набор в группу трана начала обучения с 1
25:51
октября
25:52
2022 года
25:54
стоимостью обучения
25:56
от пяти тысяч девятьсот 50 рублей так
26:01
всех приглашаем на
26:05
получить новую профессию на английском и
26:08
русском языке и стать преподам
