0:02
Всем привет Я Катька ранее сегодня будет лекция для меня нетипичная но тоже
0:08
важное так или иначе связанная с тем что я обычно выдаю в эфир сегодня много хочу
0:14
поговорить о восстановлении после родов но не в таком не в медицинском смысле скорее в таком знаете личный опыт на
0:22
йоговском больше потому что процесс очень важный и последствия такие очень
0:28
пролонгированные во времени не всегда очевидные для практикующих йогинь тоже
0:34
там есть свои нюансы Почему Потому что люди обычные они как правило склонны все
0:42
именно с позиции медицины исключить либо с позиции каких-то своих личных
0:47
убеждений интерпретировать и в соответствии с этим строить как-то свою
0:53
жизнь до родов во время беременности после родов уже с маленьким ребенком Ну
0:58
и Понятное дело что люди которые занимаются йогой много лет и как правило скорее сообразуясь со своими ощущениями
1:06
со своей практикой со своим видением мира йоговским это все выстраивают хочу поделиться тем как это было у меня может
1:13
быть Действительно кому-то это будет полезным также задавали мне Некоторое количество вопросов на этот счет на них
1:19
Я тоже постараюсь ответить в течение сегодняшнего видео Ну начну сначала что
1:24
самое главное именно восстановлении после родов по моему мнению две ключевые вещи то есть
1:32
важного всего очень много очень много но самые главные две без которых как мне
1:38
кажется можно нажить себе проблем дополнительных в будущем причем в таком пролонгированном будущем Как ни странно
1:44
Итак первый момент это не следует торопиться с восстановлением
1:49
то есть очень многое зависит от женщины лично то что она будет делать как она будет жить Какой образ жизни будет вести
1:56
что будет у нее в голове насколько она в состоянии с этим работать и так далее но в любом случае не стоит бросаться с
2:03
места в карьер То есть это очень важно не пытаться форсировать свое Восстановление В первую очередь конечно
2:09
же физическая причем не важно были это естественные роды или была эта операция очень важно не пытаться сразу же начать
2:16
понимать накачивать не знаю пресс сразу же садиться на диету или что-то еще то есть
2:23
многие йоги не привыкли питаться определенным образом привыкли к определенному
2:28
количеству физической нагрузки в течение дня и на самом деле могу сказать про
2:33
себя я йогой занималась всю беременность вот прям с того момента как забеременела и до самых родов
2:39
день перед тем как я уехала в роддом Я занималась я не пропускала вообще Я практику не останавливала поэтому очень
2:47
непривычно бывает когда после родов вынуждена на какое-то время притормозить была Конечно для меня это был очень
2:55
тяжелый такой удар по голове Потому что люди которые занимаются давно серьезно Они понимают насколько это
3:02
важно для тела насколько это важно для разума насколько это важно в целом для ощущения себя полноценным живым
3:08
человеком эти занятия и когда их приходится выключить
3:15
серьезным таким стрессовым фактором но не нужно поддаваться панике мне помогала
3:22
Мысль о том что Это все временно и с очень скоро все восстановится то есть так как это Соломоновы мудрость Все
3:27
проходит и это пройдет и вот здесь также на самом деле пройдет гораздо быстрее чем нам кажется просто в первое время
3:34
после родов у женщины очень сильно начинает перестраиваться психика на в
3:40
том числе на фоне изменения гормональных всех этих моментов но и в том числе
3:45
потому что в вашей жизни появляется человек которого до этого не было и вы для этого человека самое важное что у
3:52
него есть ребенок без матери как у шивы чандра в принципах тантра красиво сказано что
3:58
без матери ребенок выжить не может То есть как минимум пока женщина беременна ребенок от не очень сильно зависим и
4:04
первое время после родов тоже то есть действительно Мать это самое важное что
4:10
есть у ребенка и это ответственность она очень сильно давит на мозги это нужно
4:15
принять в первое время это достаточно сложно плюс гормоны делают так что
4:21
меняется восприятие у многих это проходит Как мне рассказывали женщины
4:26
что в таких всю беременность она мне сказала всю беременность была как будто
4:31
под кайфом у меня были такие эти розовые единороги Боже как я тебе завидую у меня
4:37
наоборот было скорее какая-то повышенная такая ответственность я все время обдумывала каждый свой шаг даже учитывая
4:43
то что я веду Такой здоровый образ жизни даже возможно слишком здоровые все равно
4:49
каждый раз сверялась со своими ощущениями дела те или иные упражнения выбирает ту или иную еду для того чтобы
4:56
Никаким образом не навредить ребенку у меня в эту сторону меня перекосило кого-то еще во что-то перекашивает
5:01
кто-то все время плачет мне рассказывали именно женщины с которой просто даже не важно что там происходит сразу в слезы
5:07
то есть бывает очень по-разному но за все это понятно отвечает гормоны как они работают Почему именно так происходит у
5:14
одной женщины в другой по-другому никто ничего не знает то есть на самом деле конечно сейчас умные ученые нам
5:20
рассказывают о том что конечно как там какие там связи в мозге что что запускает Откуда идет команда по
5:27
выработке того или иного гормона это все прекрасно но никто не отвечает на вопрос почему это так а не иначе во-первых И
5:33
во-вторых каковы причины того что выработка одних и тех же гормонов по сути приводит к
5:40
абсолютно разным реакциям у женщин в итоге что у одних одна беременность проходит в слезах а другая в смехе в
5:47
Счастье то же самое что после родов одна женщина просто начинает постоянно истерить рыдать а другая просто
5:54
счастлива не остаётся со своим ребёнком ни на секунду а третье боится за своего ребенка настолько что
6:00
не может даже на секунду оставить то есть одни и те же включаются механизмы а реализация совершенно разная Ну йога это
6:08
объясняет просто потому что абсолютно разные ассоциативные связи то есть очень интересные эта связка волеизъявления
6:13
первичная и реализация потом последующая на уровне ассоциативных связей которые
6:18
приводят к устойчивым реакциям определенным определенных обстоятельствах
6:24
очень очень интересно и очень это все бывает по-разному но независимо от того как это проходит Лично у каждой женщины
6:31
персонально все равно рекомендация моя личная такая что не спешите с восстановлением Это
6:38
действительно очень важно момент еще в том что кажется что начинает казаться
6:44
что Боже мой я так ужасно выгляжу у меня все так плохо со здоровьем что до этого
6:49
все было так прекрасно Потому что люди которые занимаются йогой как правило долгие годы у них и ближе к 40 после 40
6:55
не бывает проблем с давлением нет пропустила голову и голова закружилась вот для меня это было новое после родов
7:01
если честно что я опускаю голову вниз поднимаю она начинает кружиться Я вообще как как что со мной происходит почему
7:08
так происходит то есть для меня это было что-то совершенно нетипичное какие-то такие моменты Я не привыкла к таким
7:15
вещам признаться потому что я привыкла своим телом управлять достаточно неплохо И всегда предсказывать даже если
7:21
какие-то моменты что-то идёт не так в теле да Или какой-то этап цикла наступает Я всегда это знаю заранее уже
7:26
по своим ощущениям здесь это всё как-то сломалось внезапно и очень
7:34
начались такие какие-то непредсказуемые штуки Причём я четко понимала что это
7:39
идёт именно с уровня разума то есть мозг включает какую-то программу
7:46
и она наваливается знаете таким вот просто как будто тебя я не знаю вот снег с крыши на голову упал и все И вот ты
7:53
понимаешь что сейчас вот знаете как мне аналогия такая приходит У меня в жизни
7:59
была одна вынуждена операция под общим наркозом и вот когда тебе вводят препарат и сознание так затуманивается
8:06
затуманивает сам Бах все выключили и потом просто включили ты приходишь в себя и вот здесь знаете такое же
8:12
ощущение что ты начинаешь чувствовать как будто тебе в кровь что-то вводят и действительно
8:18
то есть мозг начинает вырабатывать определенный гормоны то
8:24
есть отдает команду по выработке определенных гормонов и вот начинает это все в кровь поступать и такое
8:29
впечатление что ты ничего не можешь это просто Наблюдаешь за тем как начинают разворачиваться определенные реакции все
8:35
психика это реагировала Это просто Наблюдаешь картину как данность это очень интересно с этим вообще ничего
8:41
по-моему нельзя сделать до определенного момента хотя бы по той причине что это всё завязано на продолжение в жизни то
8:47
есть механизм защиты продолжения рода штука очень жесткая механизм за счет продолжения рода это то что в науке
8:55
самый близкий термин научный это половой отбор но механизм защиты продолжения
9:00
рода это более широкое понятие То есть у ученых там оно такое так скажем более приземленное В йоге оно
9:07
немного шире то есть оно распространяется не только на эволюционную какую-то штуку которая
9:14
сформировала Наши тела обуславливает наше предпочтение и так далее но и в
9:20
целом в том числе и психика и какие-то даже определенные уровни желаний то есть не
9:28
более заявление всегда первично А такие желания какие-то мелкие то есть эта вещь которая регулирует все
9:35
включая разум то есть мы привыкли что разум у нас всем управляет Но на самом
9:41
деле считается В тантре йоге по крайней мере есть такая теория что чудесные эти наши механизмы Давайте пока для простоты
9:48
половым отбором называть они в том числе и разумом верят как хотят То есть если
9:53
становится вопрос связанный с размножением то здесь уже
9:58
рассудочный интеллект уходит на второй план И на самом деле очень четко можно это почувствовать То есть я на себе это
10:05
отследила однозначно Я понимаю что со мной происходит я могу это проанализировать но я не могу это
10:10
отменить понимаете то есть настолько сильная вот это вот животное какая-то
10:16
природа что прям даже Диву даешься если честно Наблюдаешь и думаешь Ну как же
10:21
так вроде бы столько миллионов лет эволюции такие мы все из себя уже вроде
10:27
бы как образованные такие мы все из себя цивилизованные а в итоге получается что
10:33
в какой-то момент природа просто берет свое и ничего рассудочной интеллект с
10:38
этим сделать не может Ну и что с этим делать Просто примириться с этим на самом деле это единственное что
10:44
по-хорошему можно сделать и ждать когда все выровняется выровняется все в любом случае потому что
10:50
ЗПР такая штука что как он почувствует что вы уже более-менее пришли в себя он
10:57
обязательно выровняет Все включая циклы мозги для того чтобы был шанс Уже заняться следующим ребенком понимаете То
11:03
есть даже если вам кажется что это безысходность Потерпите немного тот же механизм который превращает вашу жизнь в
11:10
ад он ее вернет на прежние рельсы не нужно думать что там что-то будет не так
11:16
сбои крайне редки они как правило связаны с какими-то отклонениями в плане
11:21
здоровья что это очень серьезное если Тогда возможно на какое-то время действительно
11:29
не будет он так скажем вас сильно так уж прям восстанавливать интенсивно даст вам
11:35
время просто залатать ваши так скажем панические дыры Ну если просто на уровне тела поправить здоровье потому что это в
11:41
первую очередь Да сначала выживание потом следующее уже размножение Ну что Вполне логично так вот выживание
11:47
все-таки первично поэтому здесь так что первый момент и Всем привет Это не
11:54
спешит с восстановлением сюда же наверное относятся и
11:59
физически какие-то моменты потому что нужны движения очень нужны движения ты
12:05
начинаешь понимать насколько ты зависим от движения так только тогда когда тебя искусственно ограничивают в этом
12:10
допустим после родов Особенно если это были они естественные роды операция то
12:15
на какое-то время медики очень серьезно ограничивают женщины это правильно то
12:20
есть ну физически понимаете да разрезан живот разрезана Матка это все сшито и
12:26
просто физически нельзя в определенный период времени ничего делать кроме того
12:32
что просто вставать и ходить там аккуратненько легонечко двигаться но никаких таких упражнений на растяжение
12:38
там тем более качает пресс ни в коем случае то есть это все запрещено на несколько месяцев И это может стать
12:44
очень серьезным на самом деле ударом для людей которые привыкли действительно держать свою физическую форму для которых это нормально более того
12:51
неприятно что пропадают ощущения так как нарушены нервные связи пропадают
12:57
ощущение определенного участка тела и это очень странно это даже в какой-то
13:03
степени наверное страшно особенно для йоги которые привыкли управлять своим телом полностью чувствовать что
13:08
происходит не только со скелетной мускулатурой но с внутренними мышцами с внутренними органами и так далее а в
13:14
какой-то момент просто такое впечатление что из тела вырезали кусок этот кусок тебе совершенно не подчиняется что с
13:21
этим делать непонятно какой-то период времени это даже вызывает легкую панику но тут опять же помогает только Мысль о
13:28
том что все проходит это пройдет и действительно все восстанавливается восстанавливается достаточно быстро но
13:34
не так быстро на самом деле когда же говорят медики то есть они обычно два-три месяца дают на восстановление Ну
13:40
не полное первичное понятное дело но По моим ощущениям месяцев шесть наверное месяцев шесть прежде чем это все по
13:47
хорошему так начнет восстанавливаться начнут заново прорастать начнет это все
13:53
нормально ощущаться А пока это все нормально не ощущается проблема в том что невозможно делать модули банки то
14:00
есть никаких тебе на улей никаких тебе мулабанк по-человечески Тем более у
14:06
деяний ни в коем случае получается что ты просто не чувствуешь что там происходит то есть если
14:11
Разойдутся швы Не дай Бог да или что-то там еще произойдет такое Это просто этого не ощутишь потому что ну не
14:18
чувствуешь эту часть тела это опасно поэтому нельзя какое-то время
14:23
возвращаться к привычной практике и это конечно выбивает ужасно на самом деле нужно перетерпеть плюс если до этого
14:32
практика мудрый банк была регулярной то здесь такое получается откат назад очень
14:39
серьезный мало того что ты не чувствуешь но там происходит какие-то процессы нарушается очень серьезно достаточно
14:45
нарушается процесс пищеварения пищеварение приходится помогать непривычными способами то есть не
14:51
практика йоги А уже а принимать какие-то препараты даже такие так сказать Ну они
14:57
больше наверное как всё-таки биодобавки потому что состав у них достаточно простой но тем не менее что-то
15:02
приходится как какие-то каким-то образом приходится тело помогать И опять же для людей которые занимаются йогой это очень
15:08
непривычно потому что как правило все подобного рода вещи решаются практикой йоги я наверное не знаю Может я просто
15:16
не знаю но я не знаю йогов которые занимаются регулярно дольше 10 лет йогой чтобы они принимали какие-то препараты
15:22
слабительные ещё какие-то я вообще не знаю таких людей если честно Потому что йога – это всё выравнивает очень быстро
15:28
за несколько лет вы полностью налаживаете своё пищеварение если всерьёз заниматься то за несколько месяцев на самом деле можно это всё
15:34
привести в порядок а потом получается так что на какое-то время вы попадаете и приходится всё с нуля возвращаться к
15:41
тому С чего начинали если честно занимаюсь Так давно что я уже забылась чего Я когда-то начинала и как может
15:49
быть так что тело мне не подчиняется что оно просто жив вет по каким-то своим циклом таким древним еще прошитым где-то
15:57
там очень глубоко Очень давно я не могу ничего с этим сделать это немножечко конечно давит на психику плюс
16:04
еще момент что При таком раскладе также Запрещают врачи интимную жизнь на 2-3
16:11
месяца и получается вы даже в этой сфере не можете добрать себе ничего То есть еще плюс стресс
16:18
как обычно женщины компенсирует стресс когда никаких других вариантов нет
16:23
Да совершенно верно именно то есть единственное что нам остается это вкусно
16:28
поесть желательно чего-нибудь сладкого желательно пирожных печенек желательно с
16:34
кремом со сливками и так далее То есть это единственное что может компенсировать стресс у других вариантов у вас просто нет нормально йогой
16:40
заниматься Вам нельзя интимную жизнь обрести нельзя у вас каждые полтора-два часа на груди висит ребенок про лактацию
16:47
отдельно поговорю что вам еще остается делать понимаете если вот здесь почему я
16:52
говорю что не стоит спешить восстановлением Если еще и этот момент зажать и себя ограничить то можно себе
16:59
повредить психику очень серьёзно я это сейчас понимаю потому что
17:05
действительно в какой-то момент было ощущение что если я сейчас не съем
17:11
сладкого вот так вот странно да то всё пропадёт молоко и все будет очень плохо я в какой-то момент подумал то почему бы
17:18
не поесть Почему бы и нет хотя бы 2-3 месяца я потом значит я восстановлюсь но
17:25
ограничивать себя еще и в этом то есть это уже было Ну правда ту матч и я так понимаю что
17:31
какими бы не были там внутренне сильными женщинами то есть какую-то вот эту себе какой-то момент вот эта слабинки
17:37
оставить нужно хоть в чем-то И на самом деле и так много чего нельзя есть потому
17:42
что хотя и сейчас модная вот эта точка зрения что питание мамы никак не влияет на ребенка чтобы не ела мама на ребенка
17:51
это никак не влияет на пищеварение тоже я проверила Это я проверила это на себе и я не могу это подтвердить То есть к
17:57
сожалению это не совпадение по крайней мере для меня лично как только я ела какие-то свежие овощи ребёнок мучился Не
18:04
мог спать Как только я переходила на более лайтовую диету а молочка крупы там
18:09
опять те же самые какие-то печенье что-то такое вот абсолютно никак не вызывающие процессы воображения молочку
18:15
кстати я безлактозную тоже ела всё ребёнок нормально спал и первый три-четыре месяца даже в такой период у
18:21
нас не было никаких проблем с пищеварением поэтому пришлось себя ограничивать очень серьезно на самом деле очень хотелось конечно свежей
18:28
зеленью но в этом смысле Что делать Да если тебе еще и фруктов не нельзя но
18:33
остается что еще Ну либо что-то еще такое повкуснее Но из того разрешенного так
18:40
скажем списка Поэтому если здесь еще себя ограничивать то действительно можно так вот не проконтролировать тот момент
18:47
когда уже психика этого не выдержит поэтому здесь я бы не советовала конечно не стоит увлекаться понятное дело а как
18:54
только ребенку исполняется 3-4 месяца уже где-то на 5 Спокойно можно начинать есть нормальные фрукты и овощи
19:00
постепенно вводить смотреть на реакцию ребенка но вводите в принципе как правило это никак не влияет на него То
19:06
есть можно спокойно уже начинать нормально питаться но в целом конечно лактация это это еще песня конечно это
19:14
тоже отдельная история многие у меня многие знакомые на самом
19:19
деле когда я спрашивала во сколько они переставали кормить несколько человек мне сказали что пропало молоко и причем
19:25
называли периоды 3 месяца 6 месяцев 6-7 а получается что это совпадает с
19:32
лактогризами и такое впечатление что женщины просто не дождались не хватило терпения они не дождались когда вернутся
19:38
молоко потому что лакто-крис такая штука Я тоже сначала перепугалась потому что полтора месяца три месяца потом по-моему
19:45
4-5 как раз и потом около седьмого месяца вот эти вот 4 я пережила все
19:50
кроме последнего это очень серьезно опять же давит на психику пропадает молоко на какое-то время его становится
19:55
очень мало и кажется что Ребенку не хватает все плохо Нужно бежать покупать смесь в этот момент главное выстоять
20:02
опять же выдержать все это дело потому что молоко вернется просто нужно продолжать кормить продолжать
20:08
прикладывать ребенка к груди Но это продолжается где-то неделю и это очень сложно для матери нужно продолжать не
20:16
ничего с ребенком не случится можно чуть-чуть попоить водичкой если совсем нет молока и все будет дальше нормально
20:22
но мне вот повезло у меня были такие грамотные достаточно врачи они это все сказали предупредили заранее
20:30
поэтому я была подготовлена в этом смысле вот допустим несколько моих знакомых им вообще про лактозы ничего не
20:36
рассказывали и получалось так что они бросали кормить детей Вот именно как раз в этот период тоже печально на самом
20:42
деле что у нас нет такой вот прям информированности тотальной женщин было
20:47
бы хорошо готовить женщин к таким вещам по поводу кстати отдельных школ Я тоже
20:53
хотела поделиться историей я все сначала искала думала школа по подготовке к
21:00
родам почему-то в моем моем идеальном мире это было что-то связанное в первую очередь
21:06
конечно же с медициной и с какими-то так скажем житейскими советами что-то из опыта но я
21:15
человек который Достаточно давно живет в Москве и я думала что там такое можно найти но когда я стала выяснять в одном
21:24
месте в другом в третьем пособирала отзывы почитала программу то Выяснилось что по крайней мере мне не удалось найти
21:31
ни одной школы которая бы не была связана Ни с какой религией Ни с какой эзотерикой ни с какими там вот этими вот
21:38
всеми психологически потусторонними вещами То есть я не нашла вообще ничего чтобы было так скажем чисто рафинировано
21:46
в плане именно информации исключительно опыт плюс медицина я такого найти вообще
21:51
не смогла меня это очень удивило после этого решила что так Ладно я буду
21:57
собирать информацию сама начала читать книги начала общаться со своими знакомыми эти темы и это вот было
22:03
Единственное что помогло потому что я понимала что во время беременности
22:08
психика женщины очень уязвима И если мне просто на этих курсах начнут понимать
22:14
затирать какую-то теорию которая так скажем не согласуется с моим видением мира то я буду нервничать этого
22:21
совершенно не хотелось тем более учитывая что как бы еще в общем-то Сам пришел учиться и
22:29
начинаешь потом спорить с теми кто тебя обучает вот это вот вообще был не мой случай я не хотел этим заниматься
22:35
поэтому пришлось от этого отказаться Хотя жаль на самом деле жаль Ну как есть
22:40
так есть возможно что-то и было я просто возможно этого не нашла посмотрела что
22:45
было в женской консультации они тоже предлагали какие-то свои курсы но тоже программа меня не устроила опять же не
22:51
знаю может быть я слишком требовательна ко всем этим вещам но тем не менее мне не понравилось подача мне не понравилось
22:58
как это всё излагалось и более того там не было заявлено того что Меня интересовало
23:04
пришлось добирать по книгам кстати хочу порекомендовать действительно очень классные такие может
23:12
быть кто-то скажет что попсовые но информация там достаточно хорошая это книги Ольги белоконь Там две книги я
23:17
женщины Я беременна Что делать мне в свое время посоветовала одна йоговская моя единомышленница за что
23:22
Большое спасибо я бы вообще всем женщинам посоветовала читать особенно тем у кого еще нет детей то есть это прям очень полезно
23:28
Там информация самая нужная то есть написала женщина гинеколог которая очень
23:35
так скажем тщательно занимается своим образованием И следит за тем что происходит в этой теме в целом в мире
23:41
это очень важно то есть Она собирает опыт у нее такая хорошая база и своя и плюс еще какие-то такие мировые
23:48
тенденции очень очень достойно и написано очень легко и просто в форме вопросов и ответов
23:55
и каких-то случаев из практики на самом деле действительно стоит приобрести и
24:00
прочитать ознакомиться а плюс еще какие-то вещи по уже по
24:07
педиатрии что-то Читала уже понятно чтобы быть готовой к чему-то чтобы что-то понимать уже самой хотя бы они
24:12
полностью полагаться на врачей и в целом в принципе этого хватило То есть я не
24:18
могу сказать что мне прям Понадобился не знаю как понадобилась тотальное образование какое-то в этой теме нет то есть каких-то таких моментов и в
24:24
принципе вполне достаточно на самом деле возвращаюсь К физическому восстановлению после родов Наверное был один из самых
24:31
сложных моментов самых сложных потому что еще раз те кто привык к своей регулярной практике йоги и если вас
24:40
этого лишают на какое-то время то это конечно становится таким стрессовым
24:46
фактором что-то делать Конечно я пыталась уже сразу то есть какие-то вещи там какие-то крики хотя бы Элементарно
24:52
что-то верхней частью тела какие-то такие небольшие скрутки но опять же очень тяжело когда ты не чувствуешь определенную часть тела ты не понимаешь
24:59
как твои движения на нее влияют То есть если нет ощущений я поняла что у меня
25:04
если у меня нет ощущения в определенной части тела Я совершенно не могу с ней работать то есть просто это не
25:10
согласуется с моей картиной мира в плане йоги вот так вот просто на свой страх и
25:16
риск что-то делать У меня сразу посетили такие мысли думаю а ведь люди которые никогда ничем не занимались начинают
25:22
заниматься йогой у них практически все тело наверное в таком состоянии что они просто что-то делают и не чувствуют то
25:28
есть не могут понять вот этот отзыв обратный с уровня тела не собирают то
25:33
есть не понимают и для меня начало доходить Почему действительно нужно
25:38
начинать с очень лайтовых упражнений Достаточно долго прорабатывать тело какими-то простыми
25:44
вещами для того чтобы Просто элементарно развилась хоть какая-то чувствительность чтобы люди сами себе не навредили не
25:50
ощущают этого это очень важный момент Но это уже другое То есть там по поводу хатха-йоги Да Откровение было очень
25:56
много на самом деле Конечно я думаю что да я ее как бы заново для себя
26:01
переоткрывала через все это время по поводу сроков очень тоже по-разному насколько
26:10
разговаривала с женщинами полное восстановление это три года и глядя на
26:16
физическую форму и глядя на такое психическое ментальное состояние я в принципе могу это подтвердить что
26:21
наверное да полное восстановление это три года более того мне такие интересные вещи рассказывали женщину у которых двое
26:27
трое детей что через три года начинает уже они же не знали как теорию
26:36
мзплей не знали как это назвать Но говорили так что через три года мне опять начинала хотеться рожать ребенка
26:42
и у меня одна из знакомая у нее трое и между ними разница ровно в три года и
26:48
она говорит Ты знаешь проходила три года я понимала что все я уже готова и мне нужен еще мне нужно еще и говорит когда
26:53
после третьего через три года опять я почувствовала что мне нужно еще в этот момент сознательно себя остановила
27:00
потому что я просто поняла что ну лично для меня 4 тоже перебор но это так забавно я слушала думаю действительно
27:06
вот кто-то даже не знаю всей этой теории это переоткрывает через себя чувствует эти моменты и действительно как только
27:12
Восстановила все Давай дальше Давай дальше еще можешь Давай дальше невзирая ни на что ну мы люди разумные понятно
27:19
что мы сообразуемся с какими-то своими условиями с какими-то так скажем
27:25
возможностями своими своей семьи и так далее поэтому Конечно каждый сам решает для себя сколько у него должно быть
27:31
детей кому-то и одного достаточно кому-то и пятеро нормально кому-то и больше вполне вот недавно одни знакомые
27:37
тоже восьмую девочку родили И ничего как-то
27:43
живут все у них нормально вроде бы кто-то жалуется что с одним
27:48
поэтому это конечно все очень индивидуально в целом конечно очень интересно как это работает
27:54
побуждать к этому все равно внутренние вот эти все механизмы они будут к этому побуждать независимо от того сколько вы
28:01
себе сознательно наметили детей и наверное вот такой вот срок первичный – это наверное до года три Но по-хорошему
28:08
как только восстановился цикл менструальной у женщины считается что в принципе Она готова уже
28:13
к зачатию нового ребенка следующего понятное дело оно по психике это конечно
28:19
не всегда так то есть Бывает так что цикл восстановился А так скажем морально
28:25
и ментально женщина ещё не готова она понимает может быть что она еще физически не готова Поэтому
28:30
в общем-то каждый это сам решает для себя хотя вне
28:35
йоговском стандартном социуме обычно бывает наоборот что женщина рожает подряд и это
28:41
незапланированные дети то есть случайная беременность и поэтому между детьми Там разница год или даже
28:48
может у кого-то даже поменьше но это очень тяжело Конечно я не знаю как
28:53
женщины насилия действительно сложная понимаешь меньше года разница между детьми Это действительно
28:59
огромная нагрузка на Женский организм огромная нагрузка просто невероятно большая тоже когда слышу такие мнения
29:07
что да это все естественно для женщины это просто женщина под эту заточена меня
29:12
умиляет знаете что вот только одно обстоятельство что ты это слышу всегда только от мужчин Вот ей Бог женщин я
29:18
вообще ни разу такого не слышал это все биологично это все так и должно быть
29:24
ничего страшного изделия что женщина к этому приспособлена Ну конечно понимаете это как это чужими руками жар загребать
29:32
это всегда очень классно все к этому приспособлены на самом деле конечно же
29:39
заглядывая внутрь Я понимаю что насколько так скажем наспех эволюции
29:45
сшиты вот эти вот моменты размножения и сексуальности они по сути то в общем-то
29:52
и не связаны по большому счету но видимо привязали туда где была гарантия что мы
29:58
с вами не выберем чтобы была гарантия что не вымрем привязали туда где самое самое оно по-другому наверное нас было
30:05
не заставить видимо по большому-то счету на самом деле считается же обычно как
30:10
что это чисто биологическая потребность в йоге другая теория совершенно другая
30:15
теория что половое влечение так скажем это вещь
30:21
которая очень сильно отличается от всего От инстинкта самосохранения от нашего
30:27
желания вкусно поесть поспать и так далее от всех потребностей тела она отличается кардинально в ней зашита
30:33
гораздо больше чем во всех остальных удовольствиях которые человек может получить в принципе от жизни
30:41
но мы к этому не привыкли мы это сваливаем туда же и отсюда и возникают так скажем такие нелестные отзывы об
30:50
этой теме что этой серии Как сходить в туалет или вкусно поесть на самом деле
30:55
это не так но сейчас не буду углубляться тема других видео Мне они еще будут Я надеюсь сегодня немного о другом сегодня
31:02
восстановление после родов вот так вот плавно Я подхожу ко второму моменту первый момент я озвучила на тему того
31:08
что не стоит торопиться за восстановлением не нужно гнать себя искусственно пытаться сделать что-то
31:14
раньше чем тело Это позволяет потому что еще раз ресурсы тела разные оно тело как
31:20
правило оно очень благодарное то есть человеческое тело это вообще какой-то волшебство оно начинает со временем
31:25
восстанавливаться само и даже наше небольшое усилие дает просто колоссальный отклик я это поняла по себе
31:32
Когда в какой-то момент я уже поняла что мне у меня просто нет вариантов
31:38
заниматься столько по времени йогой сколько я занималась до родов просто не
31:43
получается понятное дело Почему когда совсем маленький ребенок то очень много всего нужно для того
31:51
чтобы обеспечивать его жизнедеятельность и единственное такое время помимо вот
31:56
этих вот нескольких там получаса максимум там часа занятий в день что для меня было мало конечно
32:03
единственный вариант хоть что-то сделать физическое для себя это время когда
32:08
ребенок спит на прогулке То есть когда гуляешь с коляской Ну и понятно рассуждая такими знаете нехитрыми
32:15
ментальными интерациями пришла к тому что единственный вариант это бегать с коляской у меня ничего другого нет у
32:20
меня нет просто вариантов купила беговые кроссовки возобновила бег когда-то занималась спортом причем легкая
32:25
атлетикой в беге Я понимаю хорошо Как нужно было начинать с чего как продолжать технику и так далее с этим
32:31
вообще никаких не было проблем естественно Мне просто нужно было какое-то время для того чтобы привыкнуть к тому чтобы бегать
32:38
расскажем как любитель бегать просто трусы как любитель потому что я начала сразу так как я это делала до и конечно
32:45
же понятно что тело было к этому не готово выровняла со временем за несколько дней
32:50
и поразилась Просто насколько все процессы так скажем ускорились и
32:55
насколько начал разгоняться метаболизм и в целом насколько я стала лучше себя чувствовать прям буквально через
33:01
несколько дней то есть на фоне вот этого Тамаса навалившегося послеродового когда
33:07
тебе ничего нельзя это вынуждено очень-очень сильно себя ограничивать через насколько я наверное Через 6
33:13
месяцев я начала бегать да И вот в этот момент стало настолько хорошо Несмотря
33:19
на то что было сложно конечно И дыхалка еще не та понятна и мышцы уже не те как
33:24
до но я поняла насколько это классно То есть мне прям сразу стало легче стало лучше и конечно же я это включила в свою
33:32
физическую активность это очень серьезно помогло на самом деле я сразу же начала сбрасывать въезд моментально буквально через там неделю-двее бега я уже начала
33:39
сбрасывать вес это очень классная штука то есть кардио включается но опять же на
33:44
определенном этапе то есть не сразу бежать с места в карьер Почему ещё долгое время мне эта идея не приходила в
33:51
голову первые полгода потому что я помню прекрасно что когда ты таскаешь 10 килограмм перед собой и когда в один
33:58
момент просто ты их сбрасываешь никак мы обычно худеем
34:03
да за какое-то время беременная женщина когда разрешается родами сразу же то есть эти 10 килограмм минус
34:10
И в итоге получается что тело тоже подстроилось под тот вес и под
34:17
живот То есть все перестроилось позвоночник отреагировал ТАСС стопы то есть походка
34:25
беременной женщины все знают да как выглядит изящно и так далее и в какой-то момент нужно начинать перестраиваться
34:30
обратно и это было очень Забавно когда мы ходили с мужем гулять в парк то есть первое время после родов первые пару
34:36
недель Я выходила в какой-то момент я понимала что я иду я вижу свой таз впереди то есть такого меня выносила У
34:43
меня ноги меня выносила назад как Пизанская башня было очень смешно я сама
34:49
себя на этом ловила Боже как это наверное со стороны Забавно выглядит мне даже самой интересно и потом такая раз
34:54
так так так так всё это назад И вот ходила себя выравнивала постоянно вот так вот он говорит что шатаешься я говорю Не обращай внимание переучиваю
35:02
Скелет на нормальный функционирование Потому что когда 9 месяцев все это балансируете
35:08
а потом в один день скидываете понятно что тело тяжело нужно перестраиваться мышцам нужно перестраиваться этим всем
35:15
фиксатором То есть у вас очень очень много всего выравнивается обратно и от того насколько вы будете так скажем
35:24
следить за этим очень многое зависит потому что я вижу что многие женщины сохраняют беременную походку и потом
35:31
по-хорошему нужно помогать телу нужно помогать телу
35:37
выравнивать все это дело кстати бег хорошо помогает потому что вот такой беременной походкой не побегаешь тяжело
35:42
очень нужно перестраивать это все обратно ну это просто из серии знаете
35:49
самоконтроля то есть вот такие какие-то моменты нужно И хотя бы иногда на них обращать внимание тогда в целом конечно
35:55
потом восстанавливаться будет проще но спешить опять же не стоит нужно очень
36:00
внимательно к себе прислушиваться но уже на каких-то этапах Когда можно добавлять нагрузку и конечно же нужно
36:07
добавлять уже когда я Начала чувствовать что все полностью восстановилась
36:12
иннервация я полностью чувствую весь свой живет то конечно же начала качать пресс потому что я это делала всю жизнь
36:18
до этого и Понятное дело что без этого мне в принципе тяжело жилось какое-то время потом я Восстановила практику и
36:25
все уже пошло как надо то есть у меня нет Никаких сомнений что когда я перестану кормить грудью ребенка то я в
36:32
принципе восстановлю эту форму ровно которая у меня была до беременности я это чувствую по своему телу То есть я
36:37
чувствую как она отзывается Я понимаю что там ничего не изменилось в том плане что некоторые говорят все безвозвратно
36:43
теперь там утеряна моя форма ничего подобного можно восстановить все вплоть до того как оно было Если прислушиваться
36:50
к себе вовремя начинать этим заниматься по поводу лактации еще отдельно хотела поговорить
36:56
очень интересная тема прочитала несколько заметок на то как
37:03
влияет пролактин на либидо после того начала читать как заметила это по себе я не
37:10
знаю если какие-то серьезные научные изыскания на этот счет мне попались только несколько заметок и в них
37:18
говорилось о том что действительно пролактин снижает либидо и это на самом деле заметила по себе потому что как
37:24
только выровнялась лактация все как-то стало знаете в таких как бы это
37:29
правильно назвать такое знаете спокойный такой окрас Да что для меня
37:34
лично нетипично я человек очень темпераментный для меня это было странно на самом деле что моя жизнь вдруг стала
37:40
такой спокойной было очень так знаете неожиданно и даже неприятно Я не привыкла к такому думаю
37:47
Интересно что же такое полезно выяснять и в общем-то есть мнение как выяснилось не только у меня что действительно
37:52
оказывается пролактивный либидо влияет таким вот образом а вот до того как лактация устаканилась
38:01
То есть это первые месяцы И кстати во время беременности вспомнила мне задавали вопрос как-то йоги ни одна
38:07
задавала вопрос она говорит Слушай а как с теоретической точки зрения объяснить то что во время беременности
38:15
наоборот либидо повышается и Бывает такое что сразу после родов тоже то есть наоборот начинает эта тема становиться
38:22
очень интересной Хотя по логике Зачем мспр уже получил то что он хочет спокойно вынашивать спокойно рожать
38:28
зачем тебе это нужно я как-то даже не думала над этим но вот
38:34
появилась появилась одна такая знаете интересное такое размышление на тему того что
38:39
да Окей это получила то что тебе нужно Но у тебя же еще есть мужчина по логике
38:45
Да которому в общем-то для которого изменилось что у тебя начал расти живот
38:51
остальное ничего не здесь особенно нового Да и его
38:58
жизнь она как продолжалась так и продолжается а эволюционно заложено что если ты не интересуешься своим мужчиной
39:05
то другой может им заинтересоваться Понимаете вот эти вот и причем Даже мысли таких может не быть в голове но
39:12
при этом м зпрта побуждает женщину интересоваться Этой темой и явно неспроста понимаете я так подумала думаю
39:19
ну если с этой позиции то действительно Все логично То есть тебе это не надо но
39:25
ему-то надо и поэтому будет любезно пожалуйста поддерживай поддерживая отношения на должном уровне для того
39:30
чтобы потом поддерживали тебя и твоего ребенка то есть эволюция штука жестокая что поделаешь здесь как ни крути мы
39:38
сейчас не берем моральную составляющую еще раз механизм защиты продолжения рода эта штука она такая морали далека предельно далека можно на моем канале на
39:47
самом деле послушать на этот счет Там есть целый цикл видео называется психология отношений вот там подробно
39:53
было про это Это мы сейчас мы можем начать выступать что как же так мой ребенок я могу терпеть любое там любое
40:01
состояние ментальное физическое моей женщины но это прекрасно Если так но не все так делали и делают это первое а
40:08
второе видимо по ходу эволюции было немножко по-другому потому что иначе вот таким спецэффектов не наблюдалось а в
40:15
итоге Потом когда уже более-менее налаживается у женщины и
40:21
самочувствие когда ее уже не нужно так скажем искусственно стимулировать для того чтобы она как-то обращала внимание
40:26
на своего мужчину потом вот это вот гиперсексуальность она начинает немножко спадать и возвращаться в обычное
40:32
нормальное русло Когда уже более-менее и внешний вид у женщины поприличнее
40:37
становится не такой замученный как после родов и когда уже выровнялась лактация
40:42
тут конечно бывает по-разному у кого-то этого может и не быть потому что если я
40:48
уже говорила о том что если есть какие-то проблемы со здоровьем или достаточно низкий такой панический уровень жизненности то просто не хватает
40:56
женщины на сексуальности понятно что можно этого совершенно не испытывать если более-менее какой-то там запас есть
41:02
то так будет так будет и это похоже что это норма Так ну на этот вопрос я ответила теперь
41:09
по поводу второго фактора который я заявила как самый определяющий в восстановлении после родов второй этот
41:16
фактор это называется отец ребенка Как ни странно еще раз повторяю что я сейчас
41:23
это видео начитываю именно с позиции тантра-йоги с
41:28
позиции тантрической теории и практики и какого-то такого вот личного опыта поэтому могут опять же со мной не
41:36
согласиться медики могут со мной не согласиться люди которые там профессионально занимаются восстановлением после родов или чем-то
41:42
тысяч я понимаю прекрасно что для кого-то важнее восстановление мышц тазового дна чем отношения с отцом
41:48
ребёнка но тем не менее здесь я хочу поделиться такими соображениями которые
41:54
так скажем не совсем очевидны есть такая штука об этом много
41:59
говорилось в теории ещё давным-давно что как только ребенку исполняется год два
42:05
три То есть как только женщины более-менее восстановилась есть такая тенденция что на это время приходится
42:11
большинство разводов а и всегда почему-то все думают что в этом
42:18
виноват мужчина а я могу сказать что это виноват мужчина потому что женщина очень хитрый понимаете У нас эволюционно
42:26
сформирована вот это вот хитрость а мужика подзудить так чтобы виноват был типа он то есть но это нормально
42:31
понимаете как это муж голова же на шее куда шея повернута И посмотрит Ну глава
42:37
семьи тем не менее и все эти премудрости давно известны На самом деле женщина
42:42
начинает подтачивать и очень часто иногда в открытую женщина просто уходит от мужчины когда ребенок более-менее
42:49
подрастает я все думала почему же именно вот этот вот период То есть как правило от года до трёх начинаются какие-то
42:56
терки начинаются какие-то проблемы и у психологов Есть такое мнение что это
43:01
потому что женщина перестает уделять внимание мужчине переключается на ребенка Ну по-моему это немного не соответствует действительности потому
43:07
что больше всего внимания женщина ребенка уделяет как раз до года просто потому что это физиологи так устроено
43:15
по-другому не может быть абсолютно но и плюс еще гормоны так работают что это так происходит все внимание поглощено
43:21
ребенком а уже потом наоборот начинает немножко попускать с этим делом как правило опять же у всех по-разному так
43:28
почему же тогда в чем тогда дело Как я сейчас понимаю дело именно в том как повел себя отец этого ребенка в первое
43:37
время после родов все считают что нужно очень сильно заботиться о беременной женщине действительно беременной женщине
43:43
нужна забота но тем не менее беременность не болезнь в этом плане то есть не нужно не знаю там опекать
43:48
женщину 24/7 вполне самостоятельно если до этого она была активна вела активный образ жизни то как правило она может и
43:55
работать спокойно и заниматься практикой йоги и в принципе так уж сильно прям ничего не меняется конечно меняется
44:02
много чего безусловно но сказать что прям это две разные жизни я бы не сказала А вот после родов когда
44:09
появляется ребенок это действительно две разные жизни Это совершенно все по-другому то есть по-другому в голове
44:15
по-другому на деле по-другому физически и в целом для женщины меняется абсолютно все в первую очередь образ жизни на
44:22
какое-то время женщина выпадает из социума кстати тоже важный совет Попробуйте сохранить хоть какую-то
44:28
социальную активность хотя бы время от времени в этот период хоть что-то делать вовне какую-то карма-йогу посильную или
44:35
что-то там на работе по удаленке помогать по возможности Конечно Потому что понятно что хочется вроде как
44:41
отдохнуть сконцентрироваться на ребенке Но на самом деле голова устроена таким образом что в какие-то моменты будет
44:48
чувствоваться Вот эта социальная невостребованность и будет очень тяжело будет возникать ощущение что простые
44:54
бесконечный День сурка и ты никому не нужна Хотя это по факту
44:59
не так поэтому хоть иногда хоть что-то делать все-таки нужно то есть какая-то социальная активность должна сохраняться
45:05
при условии что женщина была социально активной до этого опять же у всех разный образ жизни а ну я немного отвлеклась
45:11
возвращаемся к тому Почему важна роль отца и вот в эти моменты я прекрасно
45:16
помню как это было у меня при том что у меня супер заботливый муж он заботится обо мне лучше на чем я сама себе но тем
45:23
не менее в какой-то момент было такое что я поняла что вот сейчас в
45:29
моменте если этот человек просто даже куда-то уедет на какое-то время да что
45:34
вот если он меня сейчас оставит то мой мзпр этого не простит То есть я
45:40
почувствовал вот это вот звериную хватку страшную Которая мне сказала что А если ты не нужна сейчас то зачем он нужен
45:46
тебе потом и вот это я отследила в своей голове прям очень четко и тут я начала
45:51
вспоминать все вот эти истории когда женщины уходили с годовалыми детьми с
45:57
двух трехлетними То есть получается так что там там же ничего не забывается
46:03
Понимаете в голове там все записывается и в тот момент когда уже мзпр начинает
46:08
быть выгодно следующее продолжение жизни то есть
46:14
начиная требоваться уже следующий ребенок от женщины начинает возникать вот эта тема что А ты помнишь что ты ему
46:22
тогда была не нужна со своим ребенком А зачем он тебе сейчас теперь такой нужен понимаете и вот отсюда вот это я мое
46:29
личное мнение что вот отсюда вот это все И проистекает вот это желание все бросить понимаете начать жизнь с нуля и
46:35
так далее а у многих так и происходит многие действительно разводятся когда вот дети достигают такого возраста в
46:42
котором заново включается по новой программе механизм продолжения рода идет
46:47
на новый Круг и вот тут все то есть женщине как говорят что я под хвост попала Да Есть такое выражение обычно
46:53
так и происходит И поэтому очень важно Я слышала такое мнение что как бы ребенку
46:58
там отец не нужен там чуть ли не дошкольного возраста ему нужна только мать да Безусловно возможно ребенку
47:05
нужна только мать возможно отец ему в возрасте не знаю года трех лет не нужен но он очень нужен матери ребенка Вот
47:12
именно в этот момент и именно в том что даже вплоть до того что не знаю вот
47:17
мужчины серьезно Если вы хотите сохранить брак берите себе отпуск берите себе я не знаю там академы берите себе
47:24
за свой счет делайте материальную базу на те Вот первые полгода пока восстановление после родов идет делайте
47:31
так чтобы быть рядом со своей женщиной это архиважно знаете вот Я сейчас понимаю что это наверное самое важное из
47:37
всего то есть я даже физическая форма которая очень сильно
47:43
Понятно пострадала после родов даже и это было не так важно как то что отец ребенка делит обязанности пополам что он
47:50
заботится о ребенке что он не скидывает его просто вот так вот так как многие я его править на руки Боюсь он такой
47:55
маленький вот начинается что у многих же такая история понимаете что сейчас у них
48:00
ручки ножки отвалится А нет вот я бы женщина посоветовала что берите с собой в роддом своих Вы можете при них не
48:08
рожать это действительно очень серьезный стресс для мужской психики тут а-а я бы не советовала брать конкретно народы
48:14
потому что мужчины в этом плане Ну слабовато откровенно с психикой лучше лучше этого всего не видеть но берите их
48:21
с собой в роддом чтобы сразу после родов ребенка вот у нас была история после родов ребёнка взяли и принесли отцу я
48:28
понимаю какой у него был шок Он до сих пор об этом помнит но тем не менее сразу же он говорит включается что-то В
48:35
голове сразу появляется какая-то ответственность Да вот он твой ребёнок всё давай-ка Соберись хватит слюни
48:40
распускать а женщине надо отдохнуть Она и так достаточно уже сделала на сегодня по крайней мере И давай-ка вот возить
48:47
понятно что просто так вас никто не бросит к вам придут нянечки медсёстры которые будут показывать вам как и чего
48:53
делать там подробно вам вот этого ребёнка там разложит покажут где у него что да сами будут с ним очень милые
49:00
обращаться вы увидите что это нормально что это не страшно и так далее То есть как менять подгузники там и всё такое То
49:06
есть как его там поить и так далее если нужно то есть этим прямо нужно заняться то есть нужно взять себя и первые
49:12
полгода или хотя бы ну минимум три месяца Это минимум наметить себе на то
49:17
чтобы действительно вот эти обязанности по уходу за ребенком делить со своей женщиной с матерью своего ребенка потому
49:24
что поверьте потом ее благодарность она компенсирует все вот эти вот ваши психические знаете ли неустойчивость в
49:31
этот период действительно Я вот просто понимаю насколько это все
49:37
глубинные механизмы Они настолько глубоко заложены что в какой-то момент я
49:43
теперь понимаю состояние вот этих женщин которые мне жаловались на своих мужей что она говорит Не могу ничего с собой
49:50
сделать у меня говорит перед глазами вот эта картина что я сижу вот с плачущим ребенком сама там понимаете с этим с
49:57
разрезанным животом сидеть толком не могу у меня Орёт на руках ребенок а он мне рассказывает что он занят на работе
50:03
Я говорит Не могу ничего с собой сделать вот такой вот мне рассказывали несколько раз что вот эта обида она западает
50:08
настолько глубоко у женщин что все это бесполезно через год-два-три Вы можете
50:13
ехать бриллиантами обсыпать с ног до головы это уже не поможет Это уже не вовремя это никому не нужно ложка хороша
50:19
к обеду есть такая поговорка и она вот здесь вот в полной в полной мере Почему
50:25
этого как бы так скажем не было массово это такая эпидемия так скажем последнего
50:30
времени потому что женщины стали более самостоятельными и независимыми то есть программа Вот это еще осталось что нужен
50:36
кормилец детей что они без него не выживут и нужно всячески за него цепляться А ну в последнее время
50:41
начинает побеждать уже по ходу другая программа о том что А я сама себе могу заработать в принципе зачем он мне такой
50:46
нужен если мой ребенок не нужен если в тот момент когда я была уязвима его рядом не было Зачем он меня пойду-ка я
50:52
искать дальше понимаете и Похоже что вот этим действительно объясняется вот такие вот этот феномен феномен разводов с
50:59
маленьким ребенком Хотя всех психологи вообще об этом не думают у них там своя какая-то теория но я просто пережила на
51:05
себе вот эти вот все моменты именно с головой то есть какой-то момент прям появился страх что
51:11
если сейчас вот он куда-то уйдет то все такое было впечатление что я просто не переживу этот момент то есть до такой
51:18
степени какие-то включаются действительно звериные прям инстинкты которые начинают мертвых хваткой
51:23
хвататься за этот момент и в какой-то момент нужно ему уступить вот это как
51:29
раз тот момент когда нужно ему уступить Я тот человек который всегда пропагандирует рассудочное критическое
51:34
мышление и такое знаете человеческий взгляд на мир они животные инстинктивный а такой но
51:41
период после родов к сожалению это настолько сложный период для женщины что
51:47
в каких-то моментах нужно уступать инстинктам и этот момент это вот в этом это первое мужчины в первую очередь
51:54
рассказывают для вас потому что я не знаю говорит ли кто-нибудь об этом в принципе Скажет ли вам об этом
52:00
кто-нибудь кроме меня ну как мнение хотя бы вы можете со мной не соглашаться Еще раз Ну хотя бы как мнение послушайте это
52:07
И когда у вашей женщины появятся Ребенок просто Будьте очень внимательны самое
52:13
первое время с момента рождения ребенка и первые несколько месяцев Будьте очень внимательны это действительно крайне
52:19
важный момент вот он момент
52:24
Потому что когда ребенок Уже становится постарше это уже конечно Чем старше тем на самом деле проще потому что очень
52:31
быстро забывается Конечно все то что в первые происходит дни недели месяцы но это действительно очень тяжело Да правда
52:38
тяжело всем и маме и папе и ребенку привыкать
52:44
адаптироваться и так далее Поэтому вот этот момент не стоит
52:50
упускать из внимания действительно очень важный посмотрите как будет женщина реагировать ее реакция Вполне вероятно
52:57
будет неадекватной и не такой как вы ожидаете то есть мужчина же как думают что ничего
53:02
не изменилось понимаете Ну вот появился ребенок А женщина она как была так и осталась поймите у нее в голове в этот
53:08
момент происходит то что вы бы даже себе представить не смогли то есть я вот пыталась до объяснить что когда
53:14
начинается какая-то выработка определенных гормонов такое впечатление что просто тебе с крыши на голову снега
53:19
падает тебя накрыло и ты просто не можешь понять что вообще происходит Просто начинает трясти начинается
53:25
какая-то Истерика на ровном месте ни с того ни сего или наоборот какая-то беспричинная радость и счастье что-то
53:31
еще то есть это все похоже на какое-то временное помешательство особенно когда устанавливается лактация вот такое
53:36
происходит первое опять же несколько месяцев И в этот период действительно очень важно проявлять
53:42
такие признаки сознания то есть быть оплотом стабильности не реагировать ни
53:49
вестись на вот эти вот все женские реакции а постараться просто методично спокойно заниматься ребенком максимально
53:57
разгружая женщину тогда когда ей это нужно поверьте она это оценит не в
54:03
моменте но позже в моменте там вообще что-то женщины требовать это знаете я не
54:08
знаю можно вот крокодилы из воды вытащить и попытаться ему что-нибудь там рассказать про то как
54:15
ты себя чувствуешь совершенно бесполезно понимаете женщина другая программа в этот момент Там просто никакого
54:23
критического мышления нет поверьте вы в какой-то момент Я поймала себя на том что я просто наблюдаю за тем что
54:30
происходит Ну даже проанализировать не могу То есть не хватает раны настолько
54:36
все ушло Вот в эти вот моменты инстинктивные что просто на надстройку
54:41
вот эту разумную физическую на нее просто не осталось я как бы это для себя зафиксировала думаю это проанализирую
54:47
позже проанализировал все стало ясно совершенно понятно То есть все нормально Все нормально я к чему чтобы паниковать
54:54
не стоит не стоит паниковать из-за таких реакций точно совершенно все это нормально и все это перемелится главное
55:00
сейчас нам главное камеру не уронить это во-первых да а во-вторых очень важно
55:07
постараться как-нибудь так вот выстроить свою жизнь почему еще вот все одно с
55:12
другим связано Почему я говорю что очень важны запланированные осознанные дети потому что вам опять же нужно
55:17
сформировать какую-то материальную базу Вот на этот момент чтобы быть в состоянии помогать своей женщине не быть
55:23
завязанным на какие-то рабочие процессы 24/7 А если этого нет то понятно что
55:29
получается так как получается и конечно женщина она с удовольствием вас поймет
55:36
войдет в Ваше положение но только не первые несколько месяцев после родов Понимаете вот забудь те о том что ваша
55:43
женщина была умна рассудительна современно самостоятельно на этот момент можете об этом забыть вот
55:49
считается что вы познакомились впервые Новый Человек с которым вы только что познакомились с этим новым человеком вы
55:56
несколько месяцев проживете настраиваетесь Вот на это это будет самое Разумное потом та старая она
56:01
вернется ваша любимая вы проживете какое-то время никуда вам
56:07
от этого будет Простите у нас в рюкзаке пюрешку нам ее
56:14
надо съесть сейчас уже время правда вот
56:21
Да ну наденьте что-нибудь на ребенка что же вы на камеру так как это голышом
56:27
выползаете
56:33
в тему лекции поэтому здесь так то есть мы постоянно
56:41
Почему вообще большинство проблем происходит в отношениях МЖ мы думаем что
56:46
вот так как мы всегда общаемся с человеком он всегда такой одинаковый понимаете на самом же деле это не так
56:53
гормональные циклы меняют все То есть то что касается восстановления после родов
56:58
вот этот первый период Ой это я говорю Это совершенно другой человек Абсолютно другой И если вы не будете об этом
57:04
забывать то вам будет легче у вас не будет никаких обид на свою женщину чтобы она вам не говорила говорить Может очень
57:10
много разного всего вы постарайтесь вообще этому не придавать значение лучше потом даже сделать чтобы забыли об этом
57:16
Потому что действительно это немножечко другой будет другой человек другой
57:23
уровень осознанности будет какой бы она ни была до этого замечательная умница рассудительны вашим другом и так далее
57:28
только только не в этот период в этот период у нее есть только одна Забота это ее ребенок а все что касается ребенка Да
57:35
все что касается вас нет Все вы должны заботиться о себе сами то есть ее еще
57:40
нагружать тем что вам там надо поесть уехать при вообще можете даже к ней не подходить с этими вопросами Потому что
57:46
если она даже Вам и скажет да да и в придется и все это сделает то им ЗПР это запомнит И потом вам мало не покажется
57:53
Поэтому лучше даже не рисковать на самом деле вот это вот Наверное это вещи за
57:58
которые вообще затеяла сегодняшнее видео очень хотелось это донести потому что очень много проблем можно решить если
58:04
вот этот период переждать этот период спокойно переждать перебороть в себе все свои обиды и амбиции и на какое-то время
58:12
просто взять для себя паузу и помогать женщине на равных заниматься ребенком потом будет легче потом она сама уже
58:18
когда она почувствует себя в силе когда она почувствует что она уже более-менее готова все делать Сама она действительно
58:24
может сама заниматься ребенком вам только время от времени что-то нужно будет там ей помогать не знаю На
58:29
выходных или когда-то там еще то есть это каждая пара решает сама для себя помогает всю жизнь и прекрасно у кого-то
58:35
нет такой возможности Тоже замечательно Бывает такое что нет отца да Ну бывает
58:41
что делать тогда позаботьтесь о том чтобы был кто-то из родственников не знаю мама сестра кто-то еще кто
58:47
действительно на постоянный основе будет оказывать вот эту поддержку потому что
58:52
еще раз психика у женщины в этот период очень уязвимая и очень легко ее сломать
58:58
так что потом не восстановит никакие психотренинги и психологи и так далее То есть в самом деле поддержка нужна и
59:05
знаете как аргумент часто такое слышу А вот Раньше у наших предков раньше наши
59:11
предки жили вообще общинами понимаете первобытно общинность там не было такого что ребенок остался один или что мать
59:17
бросили одну с ребенком Да там в любом случае кто-то был кто так или иначе помогал мы семьями это стали жить
59:23
почитайте не так давно в общем-то Да и то все равно семьи понимаете кто-то да
59:28
есть даже если нет отца кто-то есть по-любому кто может позаботиться ре такое бывает что совсем одна осталась
59:35
женщина это когда какие-то прям суперсложные условия но супер сложных условиях опять же включаются другие
59:40
программы в голове еще раз у женщины а если есть тот кто может заботиться и он это не делает то это уже совсем по
59:46
другой статье идет понимаете поэтому здесь не нужно искать так скажем для себя оправдание нужно смириться с тем
59:53
что это ответственность на себя взять придется Вот и все то есть А в остальном я наверное не буду рассказывать про
59:59
какие-то такие вещи простые Да как там одна это все ерунда это настолько Все
1:00:05
просто восстанавливается поверьте просто на раз-два просто во-первых нужно как
1:00:10
только вам это разрешат нормально начинать вести свою половую жизнь это самое лучшее упражнение для восстановления Мы ставим на били просто
1:00:17
серьёзно вот мудрый банки это всё прекрасно Это дополняет Но если вы просто наладите свою интимную жизнь и
1:00:24
будете регулярно ей заниматься то всё у вас прекрасно восстановится это самое лучшее упражнение которое только можно
1:00:29
придумать это во-первых ну и во-вторых естественно те же самые мамула банхим у
1:00:35
Дианы банхиашвили мудрые все остальное оно тоже в помощь как только будете
1:00:41
полностью чувствовать свой живот Подключите на ули клею и прекрасно восстановится пищеварение и все
1:00:46
остальное тоже чудесно восстановится со временем то есть здесь опять же по поводу всех этих мудрый банк Я уже
1:00:52
начитывала отдельные видео в отдельных плейлистах на моем канале Вы можете все найти если вам это нужно Если что-то еще
1:00:58
такое важное интересное вспомню то наверное дочитаю А на сегодня я думаю это все уже по времени сколько я говорю
1:01:04
Ой да я уже больше часа говорю Так что все на сегодня достаточно Спасибо всем кто смотрела будет смотреть пишите
1:01:11
комментарии на моем канале комментарии проходят три модерацию потому что ну
1:01:16
бывают люди которые просто зачем-то приходят не в свое место и начинают там писать то что им не нужно а в целом
1:01:23
вопросы собираю вопросы отвечаю поэтому Пишите не стесняйтесь Всем спасибо и всем пока
